Ciągłe uczucie zmęczenia, bóle mięśni czy zaburzenia w codziennym funkcjonowaniu? Mogą to być objawy niskiej jakości wypoczynku, który uniemożliwia prawidłowe zregenerowanie się ciała pod kątem fizycznym i psychicznym. Z uwagi na to, warto już dziś uwzględnić liczne elementy, wpływające na zdrowy sen, czyli taki, po którym budzimy się wypoczęci i pełni energii. Wśród tych czynników wyróżnić można komfortowe łóżko. A jak je skomponować?  

Krok pierwszy – stelaż pod materac

Stelaż to element łóżka, który na pierwszy rzut oka jest niewidoczny, przez co często o nim zapominamy. Jest to błąd, gdyż konstrukcja ta zapewnia bezpieczny wypoczynek oraz umożliwiają właściwe wsparcie kręgosłupa. Co więcej, odpowiada za podparcie materaca, przez co wpływa na jego:

  • żywotność,
  • trwałość,
  • stabilizację,
  • funkcjonalność,
  • wentylację.

Krok drugi – materac

Jak skomponować komfortowe łóżko? Poznaj 5 podstawowych elementów!Uznawany za obowiązkowy element każdego łóżka. jest to prawda, gdyż stanowi specjalistyczny produkt odpowiadający za prawidłowe dopasowanie się do anatomicznych kształtów ciała użytkownika. W ten sposób gwarantuje wsparcie kręgosłupa, właściwą regenerację mięśni oraz wysoki jakości wypoczynek. Współczesny rynek oferuje nam  modele, które między sobą różnią się:

  • rodzajem wypełnienia,
  • budową,
  • właściwościami,
  • wielkością,
  • rodzajem pokrowca.

Krok trzeci – prześcieradło

Prześcieradło to najczęściej duży, prostokątny płat tkaniny, który rozścielamy na łóżku. Nakładany jest na materac w celu jego ochrony oraz zagwarantowaniu nam komfortowego wypoczynku. W końcu większość z nas czuje dyskomfort fizyczny i psychiczny przy spaniu na samym pokrowcu od materaca. Współczesny rynek oferuje nam dwa warianty – prześcieradło z gumką lub bez. Pierwsza opcja jest o wiele chętniej wybierana, gdyż nie zsuwa się i nie roluje, w przeciwieństwie do pierwotnej wersji. Przy wyborze powinniśmy skupić się przede wszystkim na rozmiarze oraz tym, z jakiego materiału prześcieradło zostało wykonane.

Krok czwarty – kołdra

W czasie snu temperatura naszego ciała ulega obniżeniu, co wynika ze spowolnienia funkcji fizjologicznych. Z uwagi na to, niezwykle ważnym aspektem zdrowego wypoczynku jest zadbanie o komfort termiczny. Zapewnić go może wysokiej jakości kołdra, która na rynku dostępna jest w wielu wariantach, wśród których wyróżnia się kołdra antyalergiczna, naturalna czy letnia. Przy jej wyborze uwzględnia się trzy podstawowe kwestie – rozmiar, gramaturę oraz rodzaj wypełnienia, od którego w dużej mierze zależą właściwości termoizolacyjne.

Krok piąty – poduszka

Ostatnim, ale równie ważnym aspektem komfortowego łóżka jest poduszka do spania. Odgrywa ona niezwykle istotną rolę, gdyż odpowiada za prawidłowe wsparcie górnych partii ciała, do których zalicza się głowa, kręgosłup szyjny oraz barki. W dużym stopniu wpływa to na regenerację mięśni m.in. szyi, co zapobiega pojawianiu się porannym bólom głowy czy sztywności karku. Decydując się na poduszkę, warto uwzględnić jej:

  • rozmiar,
  • wysokość,
  • twardość,
  • rodzaj wypełnienia.

Komfortowe łóżko w dużym stopniu wpływa na jakość, długość i efektywność naszego wypoczynku. Pamiętajmy jednak, aby przy wyborze każdego elementu, zwrócić szczególną uwagę na osobiste potrzeby i preferencji. Jest to ważne, gdyż tylko odpowiednio dopasowane produkty są w stanie prawidłowo spełniać swoją funkcję.