Odpowiedniej długości i jakości wypoczynek jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia. Jednak, jak się okazuje, istnieje wiele czynników, które w pozytywny lub negatywny sposób wpływają na zdrowy sen. Jak zatem o niego zadbać i już dziś czuć się wyspanym?
Co wpływa na zdrowy sen?
Sen stanowi pierwotną potrzebę fizjologiczną każdego człowieka. Jednak, czy rano czujemy się wyspani i pełni energii, decyduje jego jakość oraz odpowiednia długość, na którą każdy z nas ma wpływ. Normy i zachowania opisuje zbiór zasad higieny snu, który obejmuje takie kwestie jak:
- spożywanie lekkostrawnej kolacji na 3 godziny przed snem,
- unikalne w godzinach wieczornych substancji pobudzających, np. kawy, alkoholu,
- większej aktywności fizycznej,
- odpowiedni klimat w sypialni,
- prawidłowo skomponowane łóżko, wyposażone w materace Fit.4.Sleep.
Jak materace Fit.4.Sleep wpływają na zdrowy sen?
Materace Fit.4.Sleep to specjalnie stworzone produkty, które poprzez unikalną budowę oraz właściwości korzystnie wpływają na jakość snu. Jest to możliwe przede wszystkim z uwagi na zapewnienie prawidłowego wsparcia sylwetki oraz kręgosłupa, jakie gwarantuje nam wypełnienie (pianka wysokoelastyczna lub sprężyny kieszeniowe) oraz siedem stref twardości. Oprócz tego każdy model, w tym wąskie materace 90×200 i szeroki – 140×200 odznaczają się:
- właściwościami antyalergicznymi,
- optymalną wentylacją wypełnienia,
- dwiema twardościami,
- pokrowcem typu zima/lato.
Co wziąć pod uwagę wybierając materace Fit.4.Sleep?
Jak powszechnie wiadomo, każdy z nas ma inne oczekiwania odnośnie podłoża do spania. Z uwagi na to, przy wyborze podłoża do spania warto uwzględnić czynniki, takie jak:
- waga,
- wiek,
- stan zdrowia,
- twardość,
- rodzaj wypełnienia.
Ponadto, dużą rolę w zapewnieniu komfortu snu odgrywa rozmiar materaca. Standardowo, większość modeli ma 200 cm szerokości, jednak jeśli chodzi o długość, to wyróżnić można wąskie materace 80×200 cm lub bardzo szerokie – 180×200 cm.
Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że na sen przeznaczamy aż ⅓ swojego życia. Z uwagi na to warto już dziś zadbać o komfort wypoczynku i najwyższą jego jakość. Pomóc w tym mogą materace Fit.4.Sleep, które są odpowiednio dopasowane do użytkownika.
